Red Bull est la boisson énergisante la plus vendue au monde. Red Bull est apprécié par de nombreuses personnes pour son goût et sa saveur. Mais y a-t-il des inconvénients à boire cette boisson riche en caféine ?
Ce blog couvrira tout, de la teneur en caféine de Red Bull aux effets secondaires. Nous discuterons également de la meilleure boisson énergisante : Red Bull ou café. Ce débat populaire a conduit de nombreuses personnes à décider quel côté ils préfèrent. Continuez à lire pour savoir quelles sont nos pensées.
La réponse courte
Il y a beaucoup de choses à rechercher
80 mg de caféine Chaque boîte de 240 g de Red Bull contient un total de 100 mg. Vous consommeriez 100 mg de caféine si vous en consommiez la même quantité. Cela signifie que vous obtiendrez un peu plus de caféine avec du café ordinaire.
Teneur En Caféine Red Bull
Les 80 mg de caféine de Red Bull pour 8,46 onces liquides représentent moins d’une tasse. (Lire la suite ci-dessous). Red Bull a une quantité modérée, par rapport à d’autres boissons énergisantes avec des portions plus grandes. Les boissons énergisantes Monster sont présentées en portions de 454 g et contiennent 160 mg de caféine. Les boissons énergisantes Bang, quant à elles, contiennent 300 mg de caféine dans chaque canette de 454 g. Red Bull semble assez sûr par rapport à cela, mais vous devez également tenir compte de la teneur en sucre.
Red Bull contient en moyenne 27 g de sucre par canette. Red Bull est moins sain que vous ne le pensez, mais il vous donnera le regain d’énergie dont vous avez tant besoin.
La modération est la clé pour profiter de toute boisson énergisante ou de toute autre boisson sur le marché. Il est important de déterminer dans quelle mesure Red Bull est sûr pour vous et quelle quantité vous ne devriez pas consommer. Cela dépendra des autres choses que vous buvez tout au long de la journée.
Red Bull peut provoquer des effets secondaires et d’autres problèmes de santé. Nous les couvrirons dans la section suivante.
Red Bull Peut Provoquer Des Effets Secondaires Et Des Problèmes De Santé.
Red Bull peut vous donner un regain d’énergie, mais il existe des effets secondaires potentiels et des risques pour la santé à la consommation à long terme.
Une Augmentation De La Pression Artérielle Et De La Fréquence Cardiaque
Il a été démontré que Red Bull, qui est riche en caféine, augmente le rythme cardiaque. Red Bull peut provoquer des rythmes cardiaques anormaux et des palpitations cardiaques chez les jeunes.
Red Bull doit être évité par les personnes souffrant d’hypertension artérielle, en particulier les jeunes adultes. Des études ont montré que la canette peut augmenter la tension artérielle en aussi peu que 90 minutes. L’hypertension artérielle peut également durer jusqu’à 24 heures. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, il est préférable de ne pas boire de boissons énergisantes.
Frousse
Red Bull, comme toute boisson riche en caféine ou en sucre, peut provoquer la nervosité. Red Bull peut vous donner le trac. Il s’agit d’une soudaine poussée d’énergie qui vous rend nerveux et tremblant. Vos niveaux d’énergie chuteront soudainement après que la nervosité se soit dissipée. Vous vous sentirez fatigué et hors de contrôle.
N’oubliez pas que la caféine se trouve également dans d’autres aliments et boissons. Red Bull peut aggraver votre nervosité. Ceux-ci incluent le café, les thés, les grains d’espresso et le chocolat.
Insomnie
Les gens savent bien que la caféine prise avant de se coucher peut vous rendre somnolent ou agité. Vous pourriez avoir des problèmes de santé si vous souffrez d’insomnie pendant une longue période. Évitez la caféine la nuit et le Red Bull, le Red Bull ou toute autre boisson énergisante avant le coucher.
Migraine
Red Bull doit être évité si vous souffrez de migraines et vous devez limiter votre consommation de caféine si c’est l’un de vos déclencheurs. Même pour les personnes qui n’ont pas de migraines, des maux de tête peuvent survenir à la suite d’un rebond de la caféine.
Un rebond de la caféine se produit lorsque votre corps devient tellement dépendant de la caféine qu’il provoque des sevrages. Cela peut entraîner un mal de tête semblable à une migraine. Les buveurs de Red Bull qui sont des utilisateurs réguliers sont connus pour développer des migraines à cause de leur dépendance à la caféine.
Favorise La Perte De Poids
Red Bull contient beaucoup de sucre, ainsi que beaucoup de caféine. Trop de sucre peut provoquer l’obésité et la prise de poids, comme nous le savons tous.
Le sucre de Red Bull pourrait également être considéré comme des calories vides, car il n’y a pas de valeur nutritive ni de sucre dans la boisson. Ces calories vides peuvent être supprimées de votre alimentation afin de faire place à des aliments sains riches en calories. Red Bull propose également une option sans sucre, qui est très populaire.
Ce ne sont là que quelques effets secondaires et risques potentiels pour la santé associés à Red Bull. Les boissons énergisantes Red Bull peuvent être dégustées occasionnellement. Cependant, la modération est la clé.
Red Bull Contre Café
Bien que le débat puisse se poursuivre pendant de nombreuses années, nous pensons qu’il existe de bonnes raisons de préférer le café au Red Bull ou à toute autre boisson énergisante. Si vous ne savez pas de quel côté vous tombez, lisez la suite pour découvrir pourquoi le café est meilleur pour vous et une alternative à Red Bull pour obtenir votre dose de caféine tout au long de la journée.
Le Café Ne Contient Aucune Calorie
Red Bull peut contenir de la caféine, qui peut vous donner un regain d’énergie. Cependant, il contient également beaucoup de sucre. Bien que cela puisse être un avantage à court terme, cela peut vous faire vous sentir mal à long terme. Cela suppose que vous n’ajoutez pas d’édulcorant à votre café.
Une tasse moyenne de café trafiqué ne contient pas autant de calories vides que les boissons énergisantes. Deux cuillères à soupe de sucre et la moitié des calories d’une tasse de café avec du lait entier et deux cuillères à soupe de sucre équivalent à peu près à une canette de Red Bull.
Le Café Est Moins Cher
Vous aurez besoin de sept canettes de Red Bull, selon l’endroit où elles sont achetées. Un abonnement café club, en revanche, vous permettra d’obtenir 30 à 34 tasses de café (ou plus) pour le même montant. Red Bull est plus cher que le café, mais le café est moins cher.
Crédit d’image: Karolina Grabowska, Pexels
Vous Obtenez Plus De Caféine Pour Moins D’argent
N’ayez pas peur de ne pas consommer suffisamment de caféine dans votre café. Red Bull contient 80 mg de caféine par canette, tandis qu’une tasse de café vous en donnera 110 à 115 mg.
En réalité, vous obtenez plus de caféine à un prix inférieur et moins de sucre. C’est aussi mieux pour vous.
Le Café A Meilleur Goût
Soyons réalistes. Les boissons énergisantes n’ont pas si bon goût. Ces boissons ont un faux goût fruité qui peut vous laisser un arrière-goût amer. Le café a juste bon goût. Le café est excellent, quel que soit son type, qu’il s’agisse d’un mélange colombien fort ou d’un mélange maison doux.
Même si vous n’aimez pas le café, il existe de nombreux thés qui peuvent apporter de l’énergie et de la caféine. C’est mieux que de boire des Red Bulls toute la journée.
Dernières Pensées
Notre blog couvre tout ce que vous devez savoir sur Red Bull. Il contient de la caféine, des effets secondaires et des risques pour la santé, ainsi que la comparaison avec le café ordinaire.
Les boissons énergisantes Red Bull sont très bien. Cependant, il est préférable de limiter votre consommation à une par jour ou tous les deux jours si vous le pouvez. Red Bull peut ne pas être bon pour vous ou votre santé. Il est préférable de consulter votre médecin en cas de doute.
– VOIR ÉGALEMENT
