Vous avez probablement acheté un Total Gymnice si vous lisez ceci. Vous pouvez toujours ajouter à votre Total Gym, qu’il soit ancien ou nouveau.
La large gamme d’accessoires et d’accessoires Total Gyms vous permettra d’ajouter plus de polyvalence à vos machines déjà polyvalentes.
Vous pourrez peut-être, selon le modèle que vous avez installé dans votre maison, le mettre à niveau avec quelques pièces jointes clés.
Ce guide couvrira les meilleurs accessoires proposés par Total Gym.
Ces accessoires méritent d’être inclus dans cette liste. Je discuterai également des raisons pour lesquelles je crois qu’ils devraient être là.
Maintenant, passons à autre chose.
Les 5 Meilleurs Accessoires/accessoires De Gym Au Total
Permettez-moi de commencer par dire que Total Gym est un endroit formidable. Ils ont été ma première introduction lorsque je faisais mes rotations cliniques à l’école de physiothérapie.
De nombreuses cliniques externes que j’ai visitées les utilisaient, principalement pour la rééducation de la hanche et du genou, mais aussi pour les épaules (rangées).
Après avoir terminé mes études et commencé à travailler, on m’a offert une copie de la carte par la clinique externe où je travaillais. Nous en avons fait bon usage.
Il a été utilisé quotidiennement pour rééduquer nos genoux et nos hanches. Nous l’avons également trouvé très utile pour les patients qui avaient récemment subi une intervention chirurgicale.
C’était également idéal pour les problèmes d’épaule, car je pouvais faire faire à mes patients des rangées dynamiques à différents angles d’inclinaison en fonction de leur force.
Total Gyms : Pour faire court : Total Gyms offre une large gamme d’options d’exercices à faible impact et sans danger pour tout le monde.
Bien que j’aie déclaré dans l’intro que je supposais que quiconque venait ici avait un Total Gym, je me rends compte que je ne devrais pas supposer cela.
Peut-être faites-vous des recherches avant de prendre une décision sur Total Gym.
Si vous n’en avez pas et que vous cherchez toujours, mon guide Total Gym pourrait vous être utile. Je passe en revue tous les modèles les plus populaires et donne une comparaison approfondie de chaque Total Gym.
Passons aux pièces jointes.
(En fait, j’ai écrit cet article parce qu’un lecteur m’avait posé de bonnes questions sur un accessoire Total Gym. Merci pour l’inspiration !
Le CycloTrainer
Je dois admettre que je n’ai pas été impressionné par le CycloTrainer à première vue. Ça ne m’avait pas l’air génial. Il ressemblait plus à un pédalier à prix élevé qu’autre chose.
Il m’a conquis après avoir regardé de plus près.
Le CycloTrainer est un vélo d’appartement autonome qui n’a rien de spécial. Il n’a pas de volants d’inertie lourds, de systèmes de résistance sophistiqués ou quoi que ce soit d’autre.
C’est vraiment un pédalier électrique de base. La console affiche la distance, le temps et la résistance, mais c’est à peu près tout.
Attachez-le à votre Total Gym et la magie se produira.
Il vous donne un moyen instantané de faire du cardio de manière stable et de faible qualité. La planche à glissière peut être maintenue en bas pendant que vous pédalez.
Si vous souhaitez un entraînement plus intense, le fait de porter du poids sur les pédales le rendra encore plus intense. Vous pédalez pendant que la planche coulissante est soulevée de la base.
Cela vous permet en quelque sorte de vous tenir debout tout en faisant du vélo, et cela engagera également davantage votre cœur lorsque vous vous équilibrerez sur la planche à glissière.
Total Gym vous suggère d’incorporer 30 à 60 secondes de pédalage comme celui-ci dans votre routine pour créer vos propres intervalles.
Le CycloTrainer peut être ajouté à votre Total Gym pour vous faire économiser le coût d’un vélo d’exercice autonome (si c’est ce que vous aviez en tête).
Compatible pour tous les modèles sauf le GTS.
Combo Barres AbCrunch Et Dips
Ce pack combo est fait pour vous si votre modèle n’inclut pas l’AbCrunch et un ensemble de barres dip.
De nombreux modèles sont livrés avec l’un ou l’autre de ces accessoires. C’est une excellente option car chacun ajoute une valeur considérable à votre salle de sport.
Vos bras peuvent être maintenus sur l’accessoire AbCrunch tandis que le bas de votre corps repose sur une planche à glissière. Vous pouvez contrôler le panneau coulissant en utilisant votre noyau lorsqu’il glisse le long de la base.
Vous connaissez peut-être la roue abdominaux. Cependant, au lieu que vos bras bougent avec, vos jambes bougent avec la roue.
Cela peut vous donner un excellent entraînement de base. La capacité de Total Gyms à ajuster l’inclinaison de la planche vous permet de contrôler la dureté que vous voulez qu’elle soit.
Les barres d’immersion sont une simple fixation. Ils se fixent au cadre Total Gym et vous permettent de faire (vous avez bien deviné) des dips.
Les trempettes sont un exercice essentiel dont nous pouvons tous bénéficier. Le dip se classe juste là-haut aux côtés des tractions et des pompes en ce qui concerne les exercices de musculation. C’est un excellent exercice pour renforcer le haut du corps.
Les dips se concentrent sur vos triceps mais font également travailler vos pectoraux ainsi que vos deltoïdes.
Vous n’avez pas besoin d’être un pro des dips de poids corporel si vous avez déjà eu des problèmes avec eux dans le passé. Le Total Gym vous permettra de modifier l’exercice en fonction de vos capacités.
Vous pouvez réduire l’inclinaison et soulever beaucoup plus de poids.
Ces accessoires peuvent être achetés séparément, ce qui est logique s’ils sont déjà en votre possession. Cependant, le regroupement vous fera économiser de l’argent.
Compatible avec tous les modèles, sauf GTS.
Fixation Total Gym Wing
Il existe deux types d’attaches d’ailes : en une seule pièce et en deux pièces. Les poignées sont identiques. La seule différence est que la pièce unique se présente sous la forme d’une seule unité tandis que la pièce en deux pièces se présente sous la forme de deux poignées distinctes.
Vous aurez besoin d’une ou deux pièces selon le modèle.
Parce qu’il vous permet d’effectuer des mouvements clés du haut du corps tels que des tractions et des tractions, l’aile peut être un excellent ajout à votre Total Gym.
Ces exercices peuvent être effectués avec l’attache d’aile fixée en haut de votre cadre. Cependant, vous pouvez l’attacher à vos fesses pour faire des flexions des jambes.
Bien que la fixation d’aile soit standard sur de nombreux modèles Total Gyms plus récents, elle peut ne pas être disponible pour les modèles plus anciens.
Cette poignée polyvalente en vaut la peine, même si elle ne figure pas sur votre liste.
Cette fixation d’aile monobloc fonctionne avec les modèles suivants : 2000-2200, 2500-2500, 3000XL et 3000XL.
Barre De Poids Total De Gymnastique
Le plus grand atout de Total Gym est sa capacité à utiliser votre poids corporel comme résistance. Vous n’avez pas besoin de changer de poids.
L’inconvénient est que vous pourriez vous retrouver à rechercher plus de résistance à mesure que vous gagnez en force, même si votre planche de glisse est à la position la plus élevée.
Total Gyms a la réponse à votre problème : la fixation de la barre de musculation.
Vous pouvez attacher des plaques de poids de chaque côté du slideboard avec la barre de poids. Cela ajoutera de la résistance à tout exercice que vous faites.
Aucun assemblage n’est requis, la barre de poids glisse facilement à travers le bas de la planche coulissante.
Vous êtes censé ajouter du poids uniformément sur la barre. Après tout, vous ne voulez pas que le poids soit irrégulier. Le poids maximum que vous pouvez ajouter à la barre est de 41 kg par côté (total de 82,5 kg).
C’est très bien, mais il est important de se rappeler que le poids supplémentaire que vous ajoutez à la barre comptera dans le poids maximum que le gymnase peut stocker en toute sécurité.
Je veux dire que vous devez ajouter du poids à votre corps tout en restant dans la limite de poids du gymnase.
La limite de poids de l’Apex G5 est de 170 kg. Si je pèse 102 kg, je peux ajouter 68 kg à ce poids, soit 34 kg par côté.
La majorité des Total Gyms sont capables de supporter beaucoup de poids.
L’accessoire barre de musculation est indispensable si vous souhaitez augmenter la résistance dans votre Total Gym.
Compatible pour les modèles suivants : 2000-2200, 2500-3000XL et 3000XL.
Total Gym STEP
Total Gym propose une variété de supports de squat, y compris l’accessoire STEP. Chaque nouveau modèle a un stand de squat différent.
Cela donne des options aux gens, je suppose.
Malgré cela, les Total Gyms que j’ai vus ne sont pas encore livrés avec l’accessoire STEP. Je peux cependant me tromper.
Le STEP se fixe au bas de votre base, tout comme les autres supports de squat. Cependant, il présente quelques différences essentielles.
Il est plus grand que les supports ovales et standard. Je pense que cela donne plus d’espace à vos pieds pour bouger pendant votre entraînement.
Au lieu d’une seule base, le STEP est livré avec deux repose-pieds séparés.
La troisième et la plus importante caractéristique du STEP est son élasticité. Cette base est idéale pour les mouvements pliométriques.
Cet accessoire vous permet de faire des mouvements de saut comme des sauts avec écart et des squats sautés.
Vous pouvez également faire les exercices de squat traditionnels.
Bien que vous puissiez toujours faire quelques mouvements de saut avec les autres supports de squat, je pense que l’élasticité du STEP les rendra plus confortables pour de nombreux utilisateurs.
Cet accessoire est une excellente mise à niveau si vous voulez voler.
Compatible tous modèles sauf les Achiever 1000, 1100 et 1500.
Dernières Pensées
Total Gym existe depuis les années 1960 et propose une large gamme de modèles, surtout si vous recherchez des modèles plus anciens chez d’autres détaillants.
Il existe de nombreux modèles qui peuvent être utilisés pour différents exercices.
Vous pouvez acheter tous les accessoires séparément auprès de Total Gym si votre modèle actuel ou le modèle que vous souhaitez acheter n’inclut pas l’accessoire dont vous avez besoin.
Néanmoins, tous les accessoires ne valent pas l’investissement.
Cependant, les accessoires mentionnés ci-dessus ne le sont certainement pas.
