Il faut des efforts pour rester en bonne santé. Il n’est pas possible de s’asseoir et de s’attendre à être en pleine forme.
La même chose s’applique au maintien d’une vie sexuelle saine. Cela demande des efforts et du temps. Cela en vaut vraiment la peine, comme vous pouvez le voir.
Comment Vivre Une Vie Sexuelle Saine
Nous avons répertorié 6 façons de garder vos désirs sexuels forts et votre vie sexuelle agréable.
La Communication Est La Clé
Faites le point sur votre vie sexuelle et ce que vous en pensez. Qu’est-ce qui vous passionne le plus ? Es-tu heureux? Est-ce que votre partenaire?
Aimeriez-vous avoir plus de relations sexuelles ou vous sentir plus intime avec votre partenaire ?
La façon dont vous communiquez avec votre partenaire est directement liée au fait d’être satisfait dans la chambre.
Prendre la parole peut être difficile. Il est possible de s’inquiéter de la façon dont votre partenaire vous verra.
Pensez-y de cette façon : n’aimeriez-vous pas savoir si votre partenaire a besoin de quelque chose de différent ? Très probablement, votre partenaire ressent la même chose.
Toujours nerveux ? N’ayez pas peur : une étude a montré que la communication et la fréquence de l’orgasme sont étroitement liées.
Cela peut faire une énorme différence dans votre intimité et votre vie sexuelle.
Continuez à Apprendre En étant Curieux
Il y a toujours plus à apprendre, peu importe combien de fois vous avez eu des relations sexuelles. Garder votre curiosité peut vous aider à garder la chaleur.
En savoir plus sur le sexe avec quelqu’un que vous respectez peut vous permettre à la fois d’explorer vos intérêts, de résoudre des problèmes dans la chambre et de découvrir de nouvelles façons de vous amuser.
Il existe de nombreuses façons de communiquer vos besoins sexuels à votre partenaire si vous vous sentez mal à l’aise de discuter de sexe avec lui.
Partager des articles que vous trouvez intéressants peut vous aider à discuter de différents sujets.
Explorez De Nouvelles Choses
Vous pouvez vous endormir un peu dans votre chambre si vous répétez les mêmes mouvements à plusieurs reprises, même si vous menez une vie sexy.
Vous pouvez vous amuser avec une nouvelle position dans votre vie sexuelle.
Différentes positions peuvent également vous aider à résoudre les problèmes. Pénétrer une femme derrière son dos peut stimuler son point G et l’aider à avoir un orgasme.
Introduisez des jouets sexuels dans votre vie sexuelle pour la rendre plus intéressante et plus saine.
Les hommes sont souvent intimidés par les vibromasseurs et croient qu’ils peuvent les remplacer. Pensez à un vibromasseur, comme ce vibromasseur bullet, comme un allié qui peut aider à faire plaisir à une partenaire féminine.
Une étude a révélé que les vibromasseurs étaient plus efficaces pour éveiller et augmenter le désir chez les femmes.
Faire Des Exercices De Kegel
Les Kegels ne sont pas réservés qu’aux femmes, c’est vrai. Ils peuvent même aider les hommes avec certains problèmes sexuels.
Les Kegels sont bons pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Vous devrez étirer les muscles que vous utilisez pour retenir l’urine pour les faire.
Vous voulez les serrer fermement pendant cinq secondes, puis les lâcher. Répétez ce processus 10 fois.
Ce sont de bonnes idées, alors pourquoi pas ? La recherche montre également que les kegels peuvent être utilisés pour réduire l’éjaculation prématurée.
Une étude portant sur 40 hommes a révélé que 82,5% d’entre eux pouvaient contrôler leur réflexion éjaculatoire après 12 semaines d’exercice du plancher pelvien.
Si vous souffrez de dysfonction érectile, ils peuvent également être utiles. Une étude portant sur 55 hommes âgés de 20 ans et plus souffrant de dysfonction érectile a révélé que 40% d’entre eux avaient retrouvé leur fonction érectile normale après six mois d’exercices réguliers du plancher pelvien.
Kegels peut être un excellent moyen pour vous de garder votre santé sexuelle, même si vous n’avez pas d’éjaculation précoce.
Utiliser La Lubrification
Considérez le lubrifiant pour que les choses se passent bien – sans jeu de mots !
Une étude de 2011 a révélé que les femmes qui utilisaient du lubrifiant rapportaient des niveaux plus élevés de satisfaction sexuelle.
Un lubrifiant peut rendre votre expérience plus agréable et plus fluide.
C’est aussi simple que de choisir le type de lubrifiant que vous souhaitez utiliser.
Notre lubrifiant à base d’eau se trouve facilement, est abordable et se lave facilement.
Les lubrifiants à base de silicone durent plus longtemps que ceux à base d’eau. Il y a un inconvénient. Certaines personnes ont l’impression que leur peau s’irrite si elle n’est pas lavée immédiatement après le rapport sexuel.
Obtenez De L’aide Quand Vous En Avez Besoin
Vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles saines si vous souffrez de tout type de dysfonction sexuelle.
La dysfonction érectile peut être très grave si vous pensez en être atteint. Cependant, le National Institute Diabetes and Digestive and Kidney Diseases estime qu’environ 30 millions d’Américains sont touchés par la dysfonction érectile.
Des médicaments comme le sildénafil ou le tadalafil peuvent être utilisés pour traiter la dysfonction érectile. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé si vous pensez que vous pourriez être un candidat pour ces médicaments contre le dysfonctionnement érectile.
Parler à un thérapeute peut vous aider si vos problèmes sexuels sont plus émotionnels.
Parler à quelqu’un peut vous aider à déterminer ce que vous devez faire à propos de ce qui se passe.
