Les séances de bronzage ne sont-elles qu’une autre chose que vous avez du mal à intégrer dans votre emploi du temps chargé ? Vous êtes peut-être fan des lits de bronzage mais vous vous ennuyez au bout de deux minutes.
Vous êtes trop dépendant de votre smartphone ? (je n’en saurais rien !)
C’est peut-être votre première visite dans un salon de bronzage.
Nous vous donnerons quelques idées pour passer le temps pendant que vous obtenez votre bronze !
Comment Tirer Le Meilleur Parti De Votre Séance De Bronzage
Belle fille blonde mince qui bronze au soleil.
Les lampes de bronzage UV émettent une lumière dure qui peut être jusqu’à 26 fois plus forte que la lumière du soleil. Les lunettes de bronzage ne vous empêcheront pas de voir, alors n’y passez pas trop de temps.
Que faites-vous de tout ce temps ?
Une séance de bronzage est un excellent moyen de s’amuser et de faire ce que l’on veut.
Beaucoup d’entre nous ont des horaires chargés et chargés qui nous obligent à aider les autres ou à prendre soin d’eux.
Nous n’avons pas toujours le temps de prendre en compte mon temps . Une séance de lit de bronzage est une excellente façon d’avoir du temps pour moi .
Quels sont les moyens de bronzer ?
1. Écoutez La Musique
Vous pouvez soit créer votre propre liste de lecture, soit rechercher une liste de lecture Spotify pour apaiser votre âme. Ensuite, laissez la musique vous emmener dans un endroit lointain et laissez libre cours à votre imagination.
Vous pouvez également simplement mettre vos chansons préférées et chanter en même temps. La plupart des lits font beaucoup, alors ne vous inquiétez pas si les gens vous entendent.
2. Pour En Savoir Plus, écoutez Un Podcast
Les podcasts sur tout, de la comédie et du développement personnel à la politique et à la cuisine, sont nombreux.
Il y en a pour tous les goûts en fonction de ses intérêts. Regardez quelques épisodes pour vous préparer à votre prochaine séance dans le lit de bronzage.
3. Pratiquez La Gratitude
La gratitude est l’acte d’être reconnaissant pour tout ce que vous avez. C’est une émotion à haute vibration qui augmentera vos niveaux d’endorphines et d’hormone du bonheur en vitamine D.
De nombreuses études psychologiques ont examiné les effets de la gratitude sur le corps.
Une étude a révélé que les personnes qui incluaient la gratitude dans leur vie quotidienne se sentaient plus positives, plus optimistes et généralement plus heureuses après seulement 10 semaines.
Lorsque vous vous levez pour votre prochaine séance de bronzage, listez toutes les choses qui sont importantes pour vous et expliquez pourquoi.
Les bienfaits de la gratitude
- Cela renforce la confiance – Reconnaître ce que vous avez est une façon positive de vous sentir mieux dans votre vie.
- Vous avez de meilleures relations – Si vous êtes capable d’apprécier la vie, cela se voit dans votre confiance. Cela permet aux autres de vous apprécier plus facilement et vous aide à résoudre les problèmes et les préoccupations.
- Augmente l’optimisme – La gratitude est un moyen de se sentir plus heureux à propos de tout. Nous en avons besoin de plus ces jours-ci.
- Réduire le stress – La gratitude vous aide à mieux dormir, abaisse la tension artérielle et vous fait vous sentir mieux physiquement. Cela peut vous aider à réduire l’anxiété et le stress. Résultat!
4. Exercices De Kegel
Vous savez probablement déjà qu’il faut renforcer votre plancher pelvien, mais vous ne l’avez probablement jamais fait. Le meilleur endroit pour commencer est dans votre lit de bronzage. Vous pouvez faire des mouvements de serrage et de relâchement avec l’exercice de Kegel.
Mieux encore, personne ne le saura jamais.
5. Méditer
La méditation est une méthode populaire pour les gens pour gérer leur stress et leur anxiété. Même cinq minutes par jour peuvent faire une grande différence pour votre santé. Il peut améliorer la clarté mentale, la qualité du sommeil et la santé globale.
Téléchargez une brève méditation guidée pour vous aider à démarrer avant votre prochaine séance de bronzage.
6. Danse
Vous pouvez utiliser une cabine de bronzage pour bronzer plus rapidement qu’un lit.
Ils ne le sont pas !
7. Dormir
Les siestes ne doivent pas être réservées aux personnes âgées et aux enfants. Même les adultes souffrant d’anxiété ou de stress pourraient bénéficier d’une sieste.
Les personnes qui font une sieste de 20 à 30 minutes chaque jour ont une meilleure mémoire que les autres. C’est pourquoi les siestes éclair ont été créées. Les siestes éclair doivent être prises le matin pour recharger votre corps après une diminution naturelle de l’énergie.
La NASA a même testé des astronautes pour les effets de la sieste énergétique. Il a pu prouver que la sieste énergétique peut améliorer la vigilance et les performances. Alors, allumez-vous et allumez votre éclat pendant que vous faites une pause.
Pour éviter tout pli ou affaissement, vous devez vous déplacer dans le lit de bronzage.
C’est ce que vous devez faire lorsque vous bronzez.
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